Советы от полярника — как пережить самоизоляцию.
Владимир Соколов был начальником Высокоширотной Арктической экспедиции. Его самая сложная миссия состоялась в 90-х, на станции “Северный полюс 30", дрейфующей неподалёку от Канады.
“Льдина наша серьезно разрушалась, произошло 132 разлома, каждый разлом — стресс. Полярная ночь угнетает. Ну и 17 человек, как тогда — это ещё большой коллектив, а чаще зимуют 3-6 человек. Всё это чревато. Человек может выпить и пойти разбираться с окружающим миром. Полярники уже знают, что с собой делать. Тем же, кто в самоизоляции впервые, пережить это нелегко”.
Как справиться?
— Полтора месяца изоляции — критическая точка.
— Надо всё время чем-то заниматься.
— Надо создавать себе нагрузки искусственно.
— Надо двигаться, иначе через месяц будет ожирение внутренних органов.
— Если предаваться меланхолии и копаться в себе, всё будет плохо.
— А вот если вы привести в порядок дом, разобраться в документах, что-то смастерить — всё будет хорошо.
